Danskerne bevæger sig for lidt – hvad gør Silkeborg for at rette op på det?

En ny analyse dokumenterer det, mange allerede har en fornemmelse af: Danskerne bevæger sig simpelthen for lidt. Vi sidder for meget stille, og det har konsekvenser for både den fysiske og mentale sundhed.

Ifølge TV MidtVest viser den nye analyse, at en stor andel af danskerne ikke lever op til Sundhedsstyrelsens anbefalinger om daglig fysisk aktivitet. Det gælder på tværs af alle aldersgrupper, men er særligt udtalt hos voksne og ældre.

Silkeborg – en by med potentiale for mere bevægelse

Silkeborg er på mange måder i en privilegeret position, når det gælder muligheder for udendørs aktivitet. Byens placering ved Gudenåen og de mange søer giver enestående muligheder for vandring, cykling, kajak og løb. Naturpark Silkeborg er et rekreativt område i verdensklasse.

Alligevel er der plads til forbedring. Kommunen arbejder løbende med at gøre det lettere og mere attraktivt at bevæge sig – igennem stisystemer, faciliteter og kampagner der opfordrer til en aktiv hverdag.

Hvad kan du gøre i Silkeborg?

Er du en af dem, der mangler at komme i gang? I Silkeborg er der mange gode udgangspunkter: Tag en cykeltur rundt om Himmelbjerget, tag på søsport ved Silkeborg Sportscenter, eller deltag i en af byens mange motionsklubber og foreninger.

Lokale løbegrupper, gåklubber og cykelklubber modtager gerne nye medlemmer – og fællesskabet gør det lettere at fastholde en aktiv vane.

Sundhedsstyrelsen anbefaler mindst 30 minutters moderat aktivitet om dagen for voksne. Det er ikke umuligt – selv i en travl hverdag.

Kilde: tvmidtvest.dk/midt-og-vestjylland/ny-analyse-danskerne-bevaeger-sig-alt-for-lidt-60f33