Hver 10. ung 12-14 år træner i fitnesscenter – eksperter advarer mod sammenligning

Fitnesscentrene er ikke længere kun for de voksne. Nye tal fra DR viser, at mere end hver 10. ung i alderen 12-14 år nu bruger kommercielle fitnesscentre og tilsvarende tilbud. Tendensen ses over hele landet – og sandsynligvis også i Silkeborg.

Eksplosionen i antallet af unge fitnessbrugere stiller krav til både trænere og forældre. Eksperter understreger, at unge ikke bør sammenligne sig med voksne, der træner hårdt – kroppen er stadig under udvikling, og forkert træning kan give skader.

"Det er positivt, at unge er aktive. Men vi skal passe på, at det ikke udvikler sig til noget negativt. Unge skal ikke træne for at ligne nogen bestemt – de skal træne for at have det godt og for at have det sjovt," siger en fitnessekspert til DR.

Silkeborg har en aktiv sportskultur med mange muligheder for unge. Fra idrætsforeninger til svømmeklubber og nu de kommercielle fitnesscentre er der rigtig mange valgmuligheder.

Forældrene spiller en vigtig rolle i at guide deres børn til en sund træningspraksis. Tal med dit barn om, hvorfor de gerne vil træne, og vær opmærksom på tegn på usunde kropsidealer eller overdreven træning.

Kilde: dr.dk/nyheder/indland/flere-helt-unge-traener-de-ikke-skal-sammenligne-sig-med-de-voksne